فقط تناول تفاحة قبل كل وجبة رئيسية. فالتفاحة الواحدة تحتوي على ما يصل إلى 5 غرامات من الألياف الغذائية التي تجعلك تشعر بالشبع و تعمل كمسرع لفقدان الدهون. كما يعمل السكر الطبيعي الموجود فيها على الحد من الرغبة الشديدة لتناول وجبتك التالية.
المصدر :موقع لياقتي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق